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La fórmula de la ciencia para una pareja exitosa

(Posted on Aug 26, 2015 at 06:56AM by Gloria)
Experta en Parejas
  
                                                    

Dicen que el corazón tiene razones que la razón no entiende, pero… ¿puede la ciencia darnos la fórmula para una relación amorosa feliz? Al parecer, sí.

Happify es un sitio web y una aplicación que desarrolla actividades y juegos para propiciar la felicidad y el bienestar. Ellos han elaborado una infografía titulada “La ciencia detrás de una relación feliz”, que resume las conclusiones de 12 estudios científicos dedicados a estudiar a las parejas felices.

El resultado es un “retrato robot” de esas parejas en las que el amor perdura, y aportan 10 claves para seguir su ejemplo. Vamos a repasar qué hacen las parejas felices y cuál es su receta para mantenerse unidas:
1. Se comunican de forma efectiva. Es decir, más que hablar aprenden a escuchar y asegurarse de que han captado lo que el otro quiere decir. Esto incluye la sutil habilidad de saber entender lo que nos dicen entre líneas, lo que revela su lenguaje corporal e incluso lo que quisieran decir pero no se atreven o no saben expresar.

2. Afrontan los problemas según vienen. Esta es una habilidad esencial, pero poco común. Se trata de no permitir que los problemas y las frustraciones se acumulen, llegando al punto en que la comunicación es imposible o está plagada de críticas, reproches y sarcasmos. Las parejas felices parten de la base de que el otro no desea herirles, por lo tanto es necesario dialogar, llegar a acuerdos, ceder y ejercitar la paciencia y la empatía.

3. Se demuestran su mutuo amor. No solo en fechas señaladas como su aniversario o San Valentín. Ellos se dicen “te amo” con frecuencia, y tienen detalles cariñosos con el otro. Conocen la enorme importancia de hacer que la persona con la que conviven se sienta querida, feliz, segura.  

4. Se apoyan incondicionalmente. Una pareja feliz es un equipo en el que ambos colaboran: en las tareas del hogar, en la educación de los hijos, en su relación íntima. Y no solo se ayudan mutuamente en las cosas materiales o palpables sino que también se apoyan, animan, consuelan o alientan en todo lo que tiene que ver con sus respectivas carreras, su vocación, su desarrollo personal o sus sueños.  

5. Saben ceder. En todas las parejas es necesario renunciar a una parte de la libertad personal en favor del bien común. Pero si bien en muchas de ellas ambos ceden con rencor a causa de su inmadurez, o siempre es uno de los dos el que sacrifica algo, en las parejas felices no ocurre así. “Ahora por ti, mañana por mí” podría ser su lema.

6. Disfrutan juntos. La rutina y las obligaciones domésticas no hacen mella en estas parejas. Saben cómo disfrutar del día a día y recuerdan la importancia de encontrar tiempo para pasárselo bien juntos, ya sea compartiendo aficiones, saliendo a cenar, viajando juntos o simplemente compartiendo un paseo y una conversación sin prisas.

7. No dependen el uno del otro. Tampoco necesitan estar juntos todo el tiempo. Por supuesto, no son celosos y permiten que el otro mantenga sus aficiones, amistades o espacio personal. Saben estar separados y disfrutar a solas.

8. Se ríen juntos. Un síntoma evidente de la buena salud de su relación es que son capaces de tomarse sus problemas con humor, crear bromas privadas y reírse incluso de sí mismos sintiéndose cómplices por ello.  

9. Saben afrontar sus diferencias. Por mucho que dos personas estén unidas y se amen, es inevitable que surjan desacuerdos y diferencias de opinión. Las parejas felices lo saben y por eso prestan mucha atención para seguir respetándose aun en los momentos difíciles. Es decir, discuten asertivamente, expresan sus sentimientos en primera persona y se esfuerzan en no herir al otro.

10. Se lo pasan bien en la cama. Por supuesto, cuando todo lo demás fluye, la relación sexual también. Puede que no sea tan apasionada como al principio, pero eso no importa porque en cambio se vuelve cada vez más relajada, satisfactoria y tierna.



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