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Renueva tu vida de pareja con el año nuevo

(Posted on Jan 19, 2016 at 08:56AM by Lorena)
                          renueva-relación
 
Año nuevo, sentimientos nuevos.  Astronaut Images
Updated January 10, 2016.

El comienzo del año es un buen momento para reflexionar sobre nuestros sentimientos y hacer algunos cambios que nos ayuden a sentirnos más plenos y felices. Si tu relación de pareja no está funcionando todo lo bien que te gustaría, te invitamos a mirar en tu interior para averiguar qué es lo que falla y renovar tu vida de pareja con el año nuevo.

Antes de explotar, piénsalo dos veces

Es posible que después de las Navidades tú y tu pareja se sientan algo más tensos de lo habitual.

Fueron días de celebración e intimidad, pero también de compromisos sociales y familiares que pueden llegar a saturarles. Si a eso le suman las tensiones y problemas que ya estaban presentes, quizás acaben explotando por el motivo más insignificante, dejando salir todo el rencor acumulado.

Lo ideal, por supuesto, es no llegar a ese extremo.

Las palabras hieren y pueden dejar cicatrices difíciles de cerrar. Y al mismo tiempo, son la mejor herramienta que tenemos para comunicar nuestros sentimientos y expresar el amor hacia la pareja. Así que, si él o ella de verdad les importa, elijan hablar para construir, para tender puentes, para sellar su compromiso. Recuerden que la relación de pareja es una criatura que está viva y que necesita alimento. No se dejen llevar por la rutina ni se evadan con cualquier distracción insignificante.

Después, mira dentro de ti

Cuando hay algún rasgo o hábito de tu pareja que te molesta muchísimo, te hace enfadar y te despierta sentimientos muy intensos, generalmente lo que ocurre es que te recuerda a algo del pasado que no tiene nada que ver con él.

Por ejemplo, si de pequeña te sentías abandonada porque tenías una madre emocionalmente distante, es posible que ese dolor se te active cada vez que tu pareja se concentra tanto en sus hobbies que aparentemente se olvida de ti.

Darte cuenta de cuáles son tus puntos débiles y tus carencias es el primer paso que puedes dar para comprender mejor tus sentimientos.

Deberás despojarte de esa capa de orgullo que tan bien te protege de tus miedos infantiles, ya que al mismo tiempo te aísla y te impide superarlos.

Es necesario, por supuesto, que tu pareja haga lo mismo. Ambos deben conocerse bien a sí mismos, ya que de esa manera dejarán de proyectar en el otro su malestar y de hacerlo responsable de su felicidad. No es fácil, pero merece la pena.

4 maneras de reencontrarse

  1. Aceptación. En el momento en que sean capaces de reconocer y aceptar sus temores, defectos, carencias y necesidades insatisfechas, ya no necesitarán hacerle reproches y demandas excesivas a su pareja. Podrán perdonarse mutuamente por los errores cometidos y proponerse, ahora sí, hacer algunos cambios para poder seguir juntos en armonía.

  2. Humildad. Comprendan que no pueden cambiarlo todo. Cada uno tiene una manera de ser, unos principios y valores que el otro debe respetar. Tampoco pueden cambiar el pasado ni convertirse en el papá o la mamá amorosa que su pareja nunca tuvo. Acepten, pues, sus límites y crezcan a partir de ahí... o comprendan que es mejor seguir caminos separados.

  3. Espacio. Reserven tiempo para hablar de sus sentimientos. Puede ser alguna noche a la semana, después de cenar. O bien una tarde, en su café favorito. Durante esas horas olvídense del celular, de ir de compras o al cine. No escapen. Hablen sinceramente de cómo se sienten y de qué es lo que les disgusta en el otro. Recuerden hablar siempre en primera persona, sin acusar. Nada de “tú siempre...”, “tú eres...”. Mejor: “Cuando tú hacesesto, yo me siento así”. “Me disgusta cuando dices eso porque me recuerda a esto otro y lo interpreto de esta manera”.

  4. Respeto. No olviden la importancia de hablarse con delicadeza, sin herir sus sentimientos ni emplear el sarcasmo o las indirectas. Y si aun poniendo todo de su parte no logran dejar de discutir y su relación sigue estancada aunque se aman, consideren seriamente hacer una terapia psicológica, bien por separado o juntos. Un profesional independiente y objetivo les puede ayudar mucho cuando necesitan que les tiendan una mano. 

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