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Cuál es el mejor modo de disculparse o pedir perdón

(Posted on Mar 3, 2016 at 05:44PM by Lorena)

Por Ana Muñoz
Experto Motivación

  disculpa
   VladSt / Getty Images

Pedir disculpas tras cometer un error puede ser difícil para muchas personas pero, si queremos mantener buenas relaciones con los demás, no solo es importante hacerlo sino también saber hacerlo del modo apropiado.

Si haces algo que está mal o que hiere, de algún modo, a otra persona, una buena disculpa a tiempo hace posible que el otro pueda perdonar, olvidar y dejar atrás lo sucedido. De lo contrario, puede quedar demasiado presente en su memoria, perjudicar vuestra relación y disminuir el nivel de confianza que tiene en ti.

Michael McCullough, profesor de psicología de la Universidad de Miami, dirigió una amplia investigación sobre este tema y descubrió que las mejores disculpas constan de tres componentes principales:

1. Decir “lo siento” con sinceridad.

2. Ofrecer un modo de compensar o reparar el daño causado.

3. Hacernos responsables de nuestros actos.

La disculpa sincera hace que seamos mejor valorados por la otra persona y el hecho de ofrecer un modo de reparar el daño aumenta la confianza y seguridad por parte de la otra persona pues te ve como alguien que, aunque le cause un daño, va a arreglarlo en vez de dejarte con el problema para que lo arregles tú.

Imagina, por ejemplo, la diferencia entre el amigo al que le prestas un libro y te lo devuelve roto y aquél que te devuelve uno nuevo porque ha dañado sin querer el tuyo. Evidentemente, percibirás que prestar un libro a esta última persona es mucho menos arriesgado que prestárselo a la otra, aunque ambos te hayan dañado el libro.

Reparar el daño

El modo de reparar el daño es también importante. Lo que tú crees que puede ser una buena reparación puede ser visto por la otra persona como causar un daño aún mayor. Por ejemplo, cuando Susana le prestó a su amiga una falda, ésta se la devolvió rota y con un horrible remiendo mal hecho e imposible de reparar.

 

Por tanto, habla con la otra persona, plantea soluciones para reparar el daño y deja que elija la que considere más adecuada.

Muchas personas se limitan a ofrecer dinero para arreglar un daño causado cuando, a menudo, el problema no es el dinero sino las molestias causadas por el error. En casos como estos, tal vez no puedas evitar dichas molestias pero sí puedes librarle de alguna otra como un modo de compensar.

Por ejemplo, Esther prometió a su pareja que haría también la parte de tareas domésticas que le correspondía a él durante dos semanas como un modo de compensar las molestias que la había causado con su error.

A veces, la reparación puede consistir tan solo en prometer que no lo vas a hacer más o que vas a hacer un determinado cambio en tu comportamiento y, por supuesto, cumplir tu promesa.

Una repuesta empática

Cuando una persona que te ha causado algún tipo de daño siente sinceramente haberlo hecho, está mostrando empatía y se siente realmente mal por lo que ha hecho, incluso aunque haya sido sin querer; es decir, está sintiendo tu dolor y tú te das cuenta de eso.

Las personas empáticas son más valoradas porque tienen en cuenta los sentimientos de los demás y tienen cuidado de no herirlos (aunque, como todos, también cometen errores). Por este motivo, cuando la otra persona percibe la disculpa como falsa y no sentida, tendrá menos probabilidades de aceptar tus disculpas y confiará menos en ti. Por tanto, trata de ponerte en su lugar para entender cómo le afecta a esa persona (no como te afectaría a ti) el daño causado, lo que supone para dicha persona, las consecuencias que puede tener lo sucedido  y lo que puede sentir.

La interpretación del otro

Lo que para ti puede ser un olvido sin importancia que no tiene por qué volver a repetirse, puede ser visto por la otra persona (por ejemplo, por tu pareja) como una muestra de que no te importa o no te preocupas por él o ella lo suficiente. Para saber si está pasando algo así y cómo está interpretando tu pareja lo sucedido, es importante que habléis y le preguntes qué piensa hasta descubrir cómo está interpretando el suceso. De este modo, podrás aclarar cualquier malentendido y aplacar sus miedos.

Disculparse no es buscar excusas

Algunas personas tratan de disculparse buscando excusas o incluso tratando de culpar, al menos en parte, a la otra persona y poniéndose a la defensiva. Una disculpa que empieza: “Siento lo sucedido pero no habría pasado si tú…” es una muy mala disculpa porque no estás asumiendo tu responsabilidad. Por tanto, olvida esa parte y céntrate en lo que tú has hecho mal. Si la otra persona ve que lo sientes de verdad, que pides perdón y que asumes la responsabilidad, es muy probable que asuma también la suya y admita su contribución a lo sucedido.
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Besar. Origen y significado del beso

(Posted on Feb 20, 2016 at 08:21AM by Lorena)
                                                                 besar-origen
                                                                                           mgs / Getty Images

El beso en la boca es una de las principales características del amor romántico en las culturas occidentales pero no es una práctica extendida en todo el mundo. Según un estudio realizado en 168 sociedades (publicado en la revista American Anthropologist en 2015), menos de la mitad usan este tipo de beso en sus relaciones. De hecho, hay culturas que lo consideran repulsivo, lo cual no es del todo extraño si tenemos en cuenta que un beso en la boca usando la lengua puede transmitir unos 80 millones de bacterias, además de contagiar enfermedades.

¿Un invento de las mujeres?

Según las investigaciones, parece ser que las mujeres obtienen información importante de la persona a la que besan, de modo que usan el beso como un modo de probar si están ante un buen candidato o no. De hecho, muchas mujeres renunciarán a seguir adelante con una relación después del primer beso si éste no les resulta lo bastante satisfactorio.

 

El beso en la boca es típico de las culturas más avanzadas y desarrolladas, mientras que las personas que viven en tribus son las que menos probabilidades tienen de besarse. Esto se debe a que en las culturas más desarrolladas el papel de la mujer es más igualitario, tienen más autonomía e independencia y deciden por sí mismas a quién desean tener como pareja sexual.

¿Qué hay en un beso?

¿Qué es lo que sabe exactamente una mujer a través de un beso? Según una investigación, el beso produce cambios en las ondas cerebrales (medidas mediante un electroencefalograma) hasta el punto de permitir a los investigadores conocer la calidad del beso. El grado de sincronización entre los cerebros de dos personas que se están besando, está relacionado con al grado de satisfacción que dicen sentir al besarse (la calidad del beso).

Según  Viktor Müller, uno de los autores del estudio, “besarse sincroniza nuestros cerebros para producir un estado que nos lleva a entendernos mejor el uno al otro o para alcanzar el estado de ánimo adecuado para una conducta orientada a la pareja”.

Otros estudios parecen indicar que las mujeres captan feromonas e información genética que podría ayudarles a tomar una decisión respecto a si seguir adelante con esa persona o no.

Las señales olfativas que se perciben al estar tan cerca de otra persona también aportan información importante. Por ejemplo, un estudio realizado por Claus Wedekind, de la Universidad de Lausana, en Suiza, encontró que las mujeres prefieren el aroma de hombres cuyos genes del complejo mayor de histocompatibilidad (CMH) son diferentes a los propios, lo que daría lugar a una descendencia con un sistema inmunitario más fuerte.

Por tanto, las señales detectadas a través del beso podrían combinarse con las detectadas a través del olfato para indicarle a la mujer cuándo seguir adelante y cuando salir corriendo lo más lejos posible del recién besado.

El origen del beso

Si tenemos en cuenta que las sociedades más primitivas son las que menos besan, parece lógico concluir que el beso es una conducta aprendida más que algo instintivo o procedente de nuestros antepasados más primitivos. Por eso, muchos investigadores piensan que fueron las mujeres las que empezaron a convertir el beso en una práctica habitual y deseable. De hecho, el beso es más importante para las mujeres que para los hombres como un modo de evaluar la idoneidad de su pareja. Igualmente, un primer beso de alta calidad con un desconocido puede hacer que una mujer decida acostarse con él esa misma noche, mientras que entre los hombres no parece ser un factor tan importante. Esto es debido a que las mujeres son más sensibles  a las señales que se detectan mediante el beso.

Las culturas menos desarrolladas o más machistas suelen usar menos el beso porque en ellas las mujeres tienen poca capacidad para decidir. De hecho, durante buena parte de la historia de la humanidad, han sido los padres lo que decidían con quién se casaba su hija. Conforme las mujeres han ido aumentando su libertad para decidir, han recurrido cada vez más al beso como ayuda en dicha decisión. En los países musulmanes, la gran mayoría de las personas piensa que besarse antes de casarse está mal, sobre todo en los países más conservadores. Sin embargo, esto empieza a cambiar entre los más jóvenes, especialmente entre las mujeres y en los países en los que ellas van ganando una mayor autonomía y libertad. De hecho, las personas de estos países que aprueban el beso están también a favor de un matrimonio basado en el amor y voluntario. Y es que el beso, para las mujeres, está ligado al derecho a elegir a su propia pareja.

Así pues, no ignores la impresión que te causa ese primer beso con alguien que te atrae. Si no te gusta, hay muchas probabilidades de que esa persona no sea la adecuada para ti.
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Si, el reír rejuvenece... ¡Y qué poco reímos!

(Posted on Feb 4, 2016 at 12:44PM by Lorena)
Por: Ma Esther de Ariño | Fuente: Catholic.net

 

reír-rejuvenece
¿La risa, la sonrisa? algo que muchos considerarán intrascendente, pero sin embargo es de gran importancia y valor.

Valioso e importante para nuestro caminar por la vida, para nuestro trato con los demás, para nuestro beneficio y hasta para nuestra salud.

La risa y la sonrisa. Según una terapeuta que realizó estudios en los Estados Unidos relativos a los beneficios de la risa para la mente y el cuerpo humano, así como las terapias adicionales a la misma, tales como la respiración consciente, la expresión corporal, el canto y la conversación eran factores importantísimos, aparte de un signo externo de alegría, para prevenir las enfermedades cardiovasculares, calmar los dolores físicos, regular el sistema nervioso y aliviar el stres.

No sabemos que es lo que pensarán los médicos al respecto pero lo que si sabemos todos es que reír es algo que nos deja el alma aligerada, que es una sensación extraordinaria de bienestar y gozo que como algo mágico nos transporta un poco a nuestros tiempos infantiles y por eso el reír rejuvenece. Si, el reír rejuvenece... ¡Y qué poco reímos!

Al sentirnos adultos nos revestimos de una gran austeridad y de una propiedad tan seria y formal que vamos olvidando poco a poco lo que es el reír y podemos decir que pasan días y días sin que la risa vigorice nuestra personalidad y alegre nuestra existencia y la de los demás. Ceño fruncido, mirada torva y reconcentrada, gesto adusto, labios apretados... eso hace daño al corazón y al espíritu.

La Madre Teresa de Calcuta solía decir: "Familia que reza unida, permanece unida" y estamos de completo acuerdo pero también nos atrevemos a decir que : "Familia que ríe unida, permanece unida"

Y reírnos un poco de nosotros mismos es el mejor antídoto para sobrellevar con buen ánimo todos nuestros errores y fallas que como seres humanos tenemos.

Es cierto que no siempre hay motivos para reír, pero de lo que no podemos prescindir es de la sonrisa. La sonrisa no es carcajada, es algo más sutil, es como dice de ella Martín Descalzo: "Si yo tuviera que pedirle a Dios un DON, le pediría que me concediera el supremo arte de la sonrisa. Es lo que más envidio en algunas personas. Es, me parece, la cima de la expresión humana. Debe ser, por ello, muy fácil enamorarse de personas que poseen una buena sonrisa. Y ¡qué afortunados quienes tienen un ser amado en cuyo rostro aparece con frecuencia ese fulgor maravilloso!".

Cuando alguien nos sonríe nos está mandando un mensaje de paz, de equilibrio interior, de dulzura y de amor. Quién sabe amar sonríe fácilmente Las personas amargadas, egoístas, envidiosas, no saben sonreír y mucho menos si son orgullosas.

Reír es bueno para la salud porque la alegría es cosa sana y provechosa. Sonreír es ir derramando un haz luminoso de calor y ternura para los demás, es como un destello del mismo Dios que brota como agua fresca para las almas sedientas que se nos acercan.


Que nuestra sonrisa no sea un gesto forzado, sino algo espontáneo y natural que dará a nuestra personalidad un relieve maravillosamente profundo y humano.

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La emociones positivas y como aumentarlas

(Posted on Jan 29, 2016 at 08:41AM by Lorena)
                                        emociones-positivas
Andrey Artykov / Getty Images

Según Barbara Fredrickson, una de las principales investigadoras de las emociones positivas, este tipo de emociones ensanchan nuestra mente y nuestra visión, ampliando nuestros horizontes y haciendo posible que veamos una amplia gama de posibilidades y formas diferentes de actuación, mientras que las emociones negativas nos suelen empujar a actuar de modos más determinados (por ejemplo, el miedo nos empuja a huir, la ira a atacar, etc.).

Esto hace que estemos más dispuestos a explorar tanto el mundo que nos rodea como las nuevas ideas.

Las emociones positivas nos ayudan también a estar más orientados hacia otras personas, aumentar nuestras redes de apoyo social y mejorar nuestras relaciones. Las emociones positivas nos permiten reírnos y divertirnos con los demás, amar a otras personas y unirnos a ellos para explorar el mundo, crear cosas nuevas y mejorar nuestras vidas.

En el pasado se pensaba que las emociones negativas eran más importantes que las positivas porque nos ayudan a protegernos de amenazas, defendernos o librarnos de experiencias negativas. En cambio, en la actualidad está claro que las emociones positivas tienen una utilidad muy importante.

Las emociones positivas incluyen emociones como el amor, la gratitud, la esperanza, la alegría, el orgullo, a inspiración, la curiosidad o la serenidad, entre otras. Ellas nos ayudan a tener más éxito en la vida, ya sea a nivel de relaciones, trabajo, salud, dinero, etc. Según las investigaciones que Fredrickson ha realizado durante varias décadas, las emociones positivas amplían el alcance de nuestra atención, nos hacen absorber más información, ver más conexiones entre las cosas y ser más creativos.

Además, nos permiten ver la escena completa en toda su amplitud en vez de ver solo los detalles (al contrario que las emociones negativas), nos vuelven más generosos y nos hacen pensar más en términos de “nosotros” en vez de “yo”. En definitiva, nos llevan a tener vidas mejores y ser mejores personas.

El sesgo de la negatividad

Ignorar una emoción negativa puede tener un resultado catastrófico inmediato para cualquier especie (por ejemplo, no tener miedo a un depredador puede suponer la muerte) mientras que ignorar las emociones positivas no tiene unas consecuencias tan negativas a corto plazo. Por tanto, no es raro que las respuestas a las amenazas y a las cosas desagradables sean más intensas, rápidas y difíciles de inhibir que las respuestas a las oportunidades y las cosas placenteras.

Por este motivo, tenemos tendencia a ver antes lo negativo y a reaccionar con más fuerza cuando aparece. Así, nos damos cuenta en seguida del más mínimo signo de enfermedad y apenas somos conscientes de nuestra excelente salud cuando la tenemos.

La relación entre positividad y negatividad

La relación que existe entre el número de emociones positivas y negativas que experimentamos es tan importante que puede incluso decirnos si una persona está destruyéndose o creciendo. Para poder crecer, es necesario experimentar tres emociones positivas por cada emoción negativa. Dado que el cuerpo responde con más intensidad a las emociones negativas, necesitamos, por término medio,  tres emociones positivas para contrarrestar el efecto de una emoción negativa. Por desgracia, según los estudios de Fredrickson, la mayoría de las personas tiene una relación de dos emociones positivas por cada emoción negativa y en muchos casos esta relación es incluso peor. El exceso de emociones negativas hace que las personas se vayan consumiendo.
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10 señales de infidelidad

(Posted on Jan 26, 2016 at 07:22AM by Lorena)
                                                 señales-infidelidad
                                                    Getty Images. David De Lossy

Tienes la sospecha de que tu pareja te está siendo infiel. Es una sospecha porque por muchas vueltas que le das, no encuentras una pista firme. No hay nada que pruebe que el otro está vinculado con otra persona pero sientes que algo no está bien. Quizá tu inconsciente sí ha captado señales que en el fondo no quieres ver porque te harían enfrentar una realidad que estás lejos de admitir. ¿No has escuchado que el engañado es el último que se entera?

No es porque nadie le avise, es que no quiere ver cómo su mundo sentimental se desmorona. En realidad el engañado es el primero que se apercibe de lo que pasa, pero lo esconde en lo más remoto de su psiquis.

La relación de pareja va mucho más allá de una convivencia. Simplemente el acto de hacer el amor con el otro abre las puertas a una serie de gestos, miradas, aromas, intimidades que solo se conocen entre dos.

Cualquier mínima variación en esto delata un cambio, un proceso que es fácil de sentir y difícil de definir.

Síntomas de infidelidad

1. Sientes que tu pareja está mental o emocionalmente ausente en ocasiones. Te mira, te escucha pero falta una sintonía en la comunicación que antes estaba ahí. Ya no tiene ganas de hacer cosas en familia.

2. Tu pareja se observa más a sí misma. Presta más atención a su aspecto físico y a la mirada de los otros sobre sí mismo. Se arregla más, busca un nuevo "look", no te pregunta a ti qué te parece.

3. Tiene gustos nuevos y repentinos. Música, cine, literatura, una afición nueva de la que nunca habías oído hablar… y te dice que "siempre le gustó".

4. Busca ratos de soledad. Te dice que salgas a dar una vuelta, que te entretengas. Sale a correr, a pasear el perro, a comprar cosas que se le han olvidado muy frecuentemente. No quiere que le acompañes, pone excusas y se incomoda cuando lo propones.

5. Lleva su teléfono móvil a todas partes, nunca lo deja solo y sin vigilancia. Permanentemente lo deja en "modo silencioso" para que "no moleste". Revisa sus bolsillos con cuidado antes de dejar la ropa para lavar.

6. Su ritmo de trabajo ha cambiado. Hay más reuniones de última hora, más viajes de negocios y compañeros nuevos de oficina. Empiezas a perder la pista de quién es quién.

7. Te tiene menos paciencia, está irritable contigo y después se muestra desproporcionadamente encantador. Sientes que todo lo que dices le molesta. Cualquier cosa es un pretexto para discutir.

8. Rehúye la relación sexual y las expresiones amorosas en general. Te mira poco a los ojos especialmente en esos momentos. Si tú evitas una relación sexual porque te sientes enfermo, por ejemplo, te consolará exageradamente "No te preocupes, no pasa nada, lo importante es que te sientas bien" (pero hay alivio en su comentario, no empatía). Antes respetaba que no estuvieras con ganas, pero insistía y bromeaba al respecto.

9. Los demás encuentran que se ve magnífico, jovial y diferente… mientras tú te sientes mal. Lo ven más joven, con luz en los ojos, animado y encantador. Empiezas a verlo como un extraño porque esos cambios no te incluyen a ti.

10. Te habla mucho de una persona nueva. Cuidado, presta atención, quizá está diciendo lo que aún no ha percibido ni siquiera él mismo. A veces la emoción de haber conocido una persona por la que sentimos atracción nos hace hablar constantemente de ella con admiración. La mente está enfocada en esa persona y todo se relaciona con la misma. Incluso ANTES de darnos cuenta de que sentimos algo especial por esa persona.

Estas son señales de una POSIBLE infidelidad, lo que no quiere decir que sea PROBABLE o CIERTA. Simplemente son signos de alerta comunes cuando una pareja no está en la misma sintonía. Puede que tu pareja no te sea infiel pero sí esté deslumbrado por otra persona. Puede que esté empezando a sentirse atraído, que esté lleno de dudas o que esté evaluando qué sentir. No puedes hacer nada, es el otro el que decide y siente. Pero si sientes que algo sucede y te reconoces en los puntos anteriores, puede ser que tengas que hablar con tu pareja, hoy.
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Renueva tu vida de pareja con el año nuevo

(Posted on Jan 19, 2016 at 08:56AM by Lorena)
                          renueva-relación
 
Año nuevo, sentimientos nuevos.  Astronaut Images
Updated January 10, 2016.

El comienzo del año es un buen momento para reflexionar sobre nuestros sentimientos y hacer algunos cambios que nos ayuden a sentirnos más plenos y felices. Si tu relación de pareja no está funcionando todo lo bien que te gustaría, te invitamos a mirar en tu interior para averiguar qué es lo que falla y renovar tu vida de pareja con el año nuevo.

Antes de explotar, piénsalo dos veces

Es posible que después de las Navidades tú y tu pareja se sientan algo más tensos de lo habitual.

Fueron días de celebración e intimidad, pero también de compromisos sociales y familiares que pueden llegar a saturarles. Si a eso le suman las tensiones y problemas que ya estaban presentes, quizás acaben explotando por el motivo más insignificante, dejando salir todo el rencor acumulado.

Lo ideal, por supuesto, es no llegar a ese extremo.

Las palabras hieren y pueden dejar cicatrices difíciles de cerrar. Y al mismo tiempo, son la mejor herramienta que tenemos para comunicar nuestros sentimientos y expresar el amor hacia la pareja. Así que, si él o ella de verdad les importa, elijan hablar para construir, para tender puentes, para sellar su compromiso. Recuerden que la relación de pareja es una criatura que está viva y que necesita alimento. No se dejen llevar por la rutina ni se evadan con cualquier distracción insignificante.

Después, mira dentro de ti

Cuando hay algún rasgo o hábito de tu pareja que te molesta muchísimo, te hace enfadar y te despierta sentimientos muy intensos, generalmente lo que ocurre es que te recuerda a algo del pasado que no tiene nada que ver con él.

Por ejemplo, si de pequeña te sentías abandonada porque tenías una madre emocionalmente distante, es posible que ese dolor se te active cada vez que tu pareja se concentra tanto en sus hobbies que aparentemente se olvida de ti.

Darte cuenta de cuáles son tus puntos débiles y tus carencias es el primer paso que puedes dar para comprender mejor tus sentimientos.

Deberás despojarte de esa capa de orgullo que tan bien te protege de tus miedos infantiles, ya que al mismo tiempo te aísla y te impide superarlos.

Es necesario, por supuesto, que tu pareja haga lo mismo. Ambos deben conocerse bien a sí mismos, ya que de esa manera dejarán de proyectar en el otro su malestar y de hacerlo responsable de su felicidad. No es fácil, pero merece la pena.

4 maneras de reencontrarse

  1. Aceptación. En el momento en que sean capaces de reconocer y aceptar sus temores, defectos, carencias y necesidades insatisfechas, ya no necesitarán hacerle reproches y demandas excesivas a su pareja. Podrán perdonarse mutuamente por los errores cometidos y proponerse, ahora sí, hacer algunos cambios para poder seguir juntos en armonía.

  2. Humildad. Comprendan que no pueden cambiarlo todo. Cada uno tiene una manera de ser, unos principios y valores que el otro debe respetar. Tampoco pueden cambiar el pasado ni convertirse en el papá o la mamá amorosa que su pareja nunca tuvo. Acepten, pues, sus límites y crezcan a partir de ahí... o comprendan que es mejor seguir caminos separados.

  3. Espacio. Reserven tiempo para hablar de sus sentimientos. Puede ser alguna noche a la semana, después de cenar. O bien una tarde, en su café favorito. Durante esas horas olvídense del celular, de ir de compras o al cine. No escapen. Hablen sinceramente de cómo se sienten y de qué es lo que les disgusta en el otro. Recuerden hablar siempre en primera persona, sin acusar. Nada de “tú siempre...”, “tú eres...”. Mejor: “Cuando tú hacesesto, yo me siento así”. “Me disgusta cuando dices eso porque me recuerda a esto otro y lo interpreto de esta manera”.

  4. Respeto. No olviden la importancia de hablarse con delicadeza, sin herir sus sentimientos ni emplear el sarcasmo o las indirectas. Y si aun poniendo todo de su parte no logran dejar de discutir y su relación sigue estancada aunque se aman, consideren seriamente hacer una terapia psicológica, bien por separado o juntos. Un profesional independiente y objetivo les puede ayudar mucho cuando necesitan que les tiendan una mano. 

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Ser más...

(Posted on Jan 15, 2016 at 08:30AM by Lorena)
Ser Más….
ser-más
Palabras del escritor Octavio Paz, Noble de Literatura.
“Estamos llamados a crear un mundo donde no imperen, la mentira, la mala fe, el disimulo, la avidez sin escrúpulos y la violencia. Nos corresponde crear una sociedad humana, una sociedad que no haga del hombre un instrumento ni de la sociedad una dehesa”.
“es un cometido que nos pide dar prioridad a los valores espirituales y morales. La convivencia pacífica no es una utopía cuando nuestro interés está centrado en ser más y en hacer mejor. Con un alto aprecio por la dignidad del hombre, podemos acabar con la explotación y la afrentosa injusticia. La tolerancia nos permite convivir con quien piensa distinto y respetar los derechos humanos. La civilización del amor no es una quimera, la viven los que ven en el otro a un hermano, no a un rival ni un objeto. ¿Para qué tanto progreso técnico junto a un receso moral? ¡No más miseria, no más violencia, ni torturas, ni odios! ¡Somos hermanos! “Gonzalo Gallo G”
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Razones por las que el amor se muere

(Posted on Jan 8, 2016 at 12:46PM by Lorena)
Experto de Parejas

                      razones-amor
                         Jessica Peterson /Getty Images

¿Se muere el amor? ¿Realmente se muere y se convierte en otra cosa? Parece que muchos lo creen así, por eso, un grupo de psicólogos de la universidad de Western Sydney, en Australia, hizo un estudio y entrevistó a cerca de 7.000 hombres y mujeres para averiguar la supuesta causa de la muerte del amor.

Respuestas para relaciones fugaces

Resulta que lo que las personas buscan en el otro, y lo que hace que se les muera el amor después de un tiempito, es diferente acorde con las expectativas que pongan en la relación y el tiempo que lleven juntos.

Si se trata de una relación de poca data o que se supone no va a durar mucho, hay obstáculos insalvables para el amor como:

Mal olor o mala higiene para ambos sexos. Bueno, es lógico, cuando no se espera más que una relación superficial, las normas básicas de cortesía son fundamentales. ¿Quién demonios querría tener una relación con alguien sucio, que huele mal y se comporta de forma grosera?

Para los hombres, una de las causas más desmotivantes es la baja libido y que ellas hablen demasiado. Está claro, lo que interesa es el sexo y no mucho más.

Respuestas a relaciones de pareja de larga data

Ahora bien, si vamos al punto que nos interesa aquí, es decir, las relaciones formales o de larga data, donde entran a jugar otros factores como los planes a futuro, las cosas cambian.

También en este grupo son causa del desamor la apariencia desaliñada, que el otro sea vago o que tenga una gran inseguridad económica. 

Para ellas, las principales causas de decepción después de un tiempo de pareja son la falta de sentido del humor, el mal sexo y la falta deconfianza en el otro. Para ellos no hay diferencia en cuanto a la libido baja (una de las quejas permanentes de los hombres dentro del matrimonio) y el exceso de comunicación que ellas requieren de ellos.

Si me preguntan a mí, no creo que estas sean causas para que se muera el amor, sí para que fallezca de muerte súbita el enamoramiento superficial y la fascinación inicial por una pareja nueva. El amor se trata de otra cosa, más profunda, que incluye, obligatoriamente la aceptación, comunicación y tolerancia. ¿A ti qué te parece? ¿Son estos los factores que podrían matar tu amor? 
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7 frases inspiradoras para un matrimonio largo y exitoso

(Posted on Jan 7, 2016 at 08:37AM by Lorena)
 
                                    frases- inspiradoras- matrimonio
                                        Getty Images - Image Source
 

¿Te vas a casar o estás casado recientemente? No importa en cuál de las primeras etapas del matrimonio o relación de pareja estés. Las citas a continuación son una inspiración que nos dejaron otros que pasaron por el camino del amor y supieron entender las claves de una relación duradera. 

Sabemos que el matrimonio no es fácil. Una relación monógama es un contraste y un pulso de personalidades, ambiciones, decisiones y momentos.

Por eso me pareció que puedes encontrar un poco de inspiración en estas frases que te ayude a reflexionar y meditar acerca de cualquier conflicto que haya en tu pareja.

¿Quién siendo amado, es pobre? - Oscar Wilde

Si alguien te ama, eres más rico que cualquier persona que tenga una fortuna en posesiones terrenales pero ningún afecto.

El amor del otro, sentirse amado por la persona que amas, tiene un valor incalculable que no puede compararse a ningún tesoro que se pueda comprar. Recuerda eso. Mira a tu pareja, déjate acariciar por su amor y siéntete la persona más afortunada del mundo. 

Sabes que estás enamorado cuando no puedes dormir porque la realidad es mejor que tus sueños. - Dr. Seuss

Es absolutamente cierto. Cuando estás enamorado la realidad es mucho mejor que el mejor de los sueños. Disfrútalo, aprécialo, vívelo en toda su intensidad y duerme, finalmente, abrazado a la persona que amas. ¿No estoy diciendo la verdad? ¡Sabes que sí! 

El amor no consiste en mirarse el uno al otro, sino en mirar los dos juntos en la misma dirección. - Antoine de Saint-Exupery

Un matrimonio duradero requiere trabajo en equipo.

Los dos necesitan tener los mismos objetivos y proyectos y perseguirlos el uno junto al otro para disfrutar los logros. Los tiempos buenos y los tiempos malos deben vivirse en sintonía, persiguiendo los sueños y cumpliendo los deseos de ambos. 

Si me caso, quiero estar muy casada. - Audrey Hepburn

"Muy casado" puede significar dos cosas: o que vives peleando continuamente con tu pareja o que están tan unidos que uno puede terminar la frase que empieza el otro y, con solo una mirada, sabes qué está pensando la persona que amas y con quien convives.

MUY CASADO significa un todo con el otro. Sólo tienes que elegir qué tipo de TODO tienes y quieres ser. 

Llegamos al amor no por encontrar a una persona perfecta, sino aprendiendo a ver perfectamente una persona imperfecta. - Sam Keen

Tu pareja no es una persona perfecta. Tiene sus defectos y virtudes, al igual que tú. Hay cosas, como su aspecto, que cambiarán con los años, pero debes saber ver lo que hay debajo de la superficie, eso que amas con todo tu corazón y que hace que sus imperfecciones sean tolerables y hasta queribles. No midas a tu pareja por su perfección sino por lo mucho que amas sus imperfecciones. 

Si es importante para ella, es importante para mí. - Greg Provance

Y al contrario. Si es importante para él, es importante para ti. No importa lo que sea, aunque no sea aquello que más te apasiona, si es importante para el otro, debes darle el valor que tiene. Funciona a la recíproca también, lo que es importante para ti debe ser valorado por tu pareja. 

Seas lo que seas, hagas lo que hagas, hazlo bien. - Abraham Lincoln

Cuando te conviertes en una persona casada, debes dar lo mejor de ti mismo en ese matrimonio. Sé el mejor esposo que puedas ser y espera lo mismo de tu pareja. Los dos se merecen lo mejor en esta aventura. Si no... no vale la pena.

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La motivación-las causas de la conducta

(Posted on Jan 5, 2016 at 12:12PM by Lorena)
La Motivación
Las Causas de la conducta

         motivación-conducta 
             Fuente: Enciclopedia de la Psicología. Cap 6 “LA MOTIVACIÓN”
             Editorial: OCEANO.

 
Por lo general, cada vez que procuramos entender o explicar un aspecto del mundo circundante, indicamos sus causas. Si observamos alguna actividad, tendemos a querer saber a qué se debe y con el tiempo aprendemos a aceptar explicaciones como las siguientes: “el viento mueve las nubes”, “la gasolina suministra la energía necesaria para que un automóvil funcione” o la pelota se mueve porque ha sido impulsada por un pie o una mano”. La imparable curiosidad humana se hace más patente cuando tratarnos de explicarnos las acciones personales.  Surge a menudo en la conversación cotidiana la pregunta “¿qué lo motivo a hacer eso?” que es lo mismo que decir “¿Cuál fue la causa de que usted hiciera tal cosa o tal otra?” las explicaciones de la conducta se han ajustado a esta pauta y el termino motivación deriva del verbo latino movere, que significa “mover”, o sea, el modo de acción para conseguir algo. La motivación es una necesidad o un deseo que dinamiza la conducta, dirigiéndola hacia una meta.
Una joven hermosa sentada sola en una fiesta. Un chico recorre toda la multitud de gente con dos copas y se acerca para hablarle. ¿Por qué lo hace? Un grupo de niños espera en una larga fila para entrar en un cine donde exhiben la última película de moda de la factoría Disney o del incombustible Superman.  Los niños brincan, hablan a gritos y no paran unos momentos quietos. ¿Por qué se portan así? Una mañana luminosa de primavera, un estudiante de bachillerato se dirige al colegio.  De pronto decide dar la vuelta y se encamina a una tienda, donde pasa parte de la mañana oyendo discos y analizando juegos en la computadora.  ¿Por qué decidió faltar a clase? En el periódico  leemos la terrible noticia del asesinato de una mujer; su marido se ha confesado culpable por considerar que le era infiel. ¿Por qué se vengó de una forma tan atroz? Contestar esta y otras preguntas supone mezclar muchos conceptos. Es probable que asociemos motivación con emoción. Así, un fuerte impulso sexual o afectivo motivó al joven; los niños estaban ansiosos por ver la película y sentían una fuerte emoción; el estudiante faltó a la escuela porque le gusta más ir de compras que estudiar; el motivo que tuvo el marido para matar a su esposa fue una reacción emocional marcada por los celos y la ira. Si bien semejantes explicaciones gozan del favor popular, sólo reflejan una parte de la realidad. Desde el “instinto básico” a la conducta abierta se recorren muchos caminos, marcados por los impulsos primarios (lo que se ha dado en llamar instinto) y jalonados por muy diversos matices: el aprendizaje, los imperativos fisiológicos, la necesidad de explorar y dominar el ambiente, la búsqueda de éxito en los diversos comportamientos que marca nuestra vida, la propia ansiedad como activadora pero también bloqueadora de la motivación y las diversas dimensiones de la personalidad de cada individuo que pueda marcar indefectiblemente la forma de motivarse en cada uno.
Para explicar la motivación no bastan la física y la química. Si alguien se propone escalar una montaña o alcanzar un objetivo es porque hay diversos factores que ponen en marcha “el motor”: el aprendizaje, la personalidad, los castigos, los incentivos y otros.
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