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La tendencia hipster-ecosaludables, se llama “no poo”, como abreviación a “sin shampoo”, y es justamente eso, dejar de lado los shampoo, como se escribe en inglés, pero también cualquier tratamiento capilar con químicos. (Archivo)

Impactada por los ingredientes que tienen los champú y aterrada, pensando en que esos productos causarían daño a su bebé, una joven norteamericana llamada Jaquelyn Baers decidió hace 5 años no usarlos más. 

 

Para contar su experiencia creó un blog en 2012, para compartir la experiencia de vivir sin champú. 

 

“Tienen conservantes como parabenos, ftalatos que son sustancias plastificantes usados en la industria para la flexibilidad y durabilidad de los plásticos. Y, también tienen derivados del petróleo como detergentes y otras sustancias químicas tóxicas que creo son peligrosas”, explica en su blog. 

 

Para ella son un cóctel de ingredientes impronunciables y misteriosos que jamás pensaría en comer, entonces se pregunta, ¿por qué colocar todas esas cosas en tu pelo? 

 

Partió cambiando los clásicos champús de supermercado por los más caros y orgánicos. Pero tampoco se convenció. “Vale la pena gastar tanto dinero en esos productos cuando la mitad de los ingredientes no se puede pronunciar ni sabemos qué son”, reflexionó. 

 

Convencida, continuó por más de un año buscando más alternativas y encontró que se podía usar bicarbonato de sodio como champú y el vinagre de manzana como acondicionador, pero no le funcionó del todo. “Mi cabello estaba seco un tiempo y grasiento después, y el color de mi pelo castaño rojizo se puso más rojo de lo normal”, comentó en una entrevista publicada en el periódico The Huffington Post. 

 

Entonces decidió simplemente usar agua y hacer bien poco o casi nada por su cabello. “Me enjuago varias veces y dos días a la semana el cabello mientras me ducho. Y de vez en cuando, me echo bicarbonato de sodio o me enjuago con vinagre”, escribió en el blog. 

 

Confiesa, también que se peina rara vez y que una vez al año, va a la peluquería a recortar las puntas, donde la estilista siempre queda asombrada por cómo ha transformado su pelo. 

 

Es que ella, asegura, que su cabello está sedoso, brillante, saludable y se ve muy bien. Las fotos algo de ello muestran. Pero, advierte a sus lectoras y seguidoras por Facebook, que para llegar a este resultado se necesita un periodo de ajuste que será variable en cada persona. 

 

En ella, demoró más de cuatro meses. Este tiempo de adaptación, dice que es el necesario, para que los productos químicos salgan del cabello. 

 

“No poo”

 

La tendencia hipster-ecosaludables, se llama “no poo”, como abreviación a “sin shampoo”, y es justamente eso, dejar de lado los shampoo, como se escribe en inglés, pero también cualquier tratamiento capilar con químicos. Además, la palabra le hace el juego a un término infantil para decir en inglés, “no-caca”.

 

Es que los adeptos al nopoomethod.com dicen que los químicos deterioran el pelo, lo vuelven rebelde, se ensucia más y pierde su brillo natural. 

 

Además, aseguran que los disolventes dejan la piel vulnerable a infecciones, el alcohol lo debilita y los aceites minerales provenientes del petróleo obstruyen los folículos pilosos y debilitan el cabello, según informan en un artículo publicado en el diario El País. 

 

La tendencia partió con Lorraine Massey quien se dio cuenta y promueve, que la mayoría de los champú comercializados tienen ingredientes que destrozan los aceites naturales del cabello.

 

“Tu piel produce aceite natural que ayuda a la hidratación y acondicionamiento de tu cabello y cuero cabelludo", declaran en la web del “método”. 

 

También, dicen que antes de que existiera el champú, y mucho antes de que se descubrieran y utilizaran los productos químicos, la gente tenía el pelo limpio y sano. Por tanto, la idea es reemplazar tanto al champú como el acondicionador por alternativas 100% sanas, ecológicas y económicas. 

 

Ahora bien, los adeptos como Jaquelyn Baers parten usando bicarbonato y vinagre, como champú y acondicionador. O bien, creando una mezcla con ambos.

 

“El bicarbonato de sodio es eficaz para lavar la acumulación de aceite en el cuero cabelludo y el cabello. Una cucharada de bicarbonato de sodio es suficiente para un solo lavado, y el vinagre de manzana es un humectante natural, ideal para el cabello seco y el cuero cabelludo”, divulgan en nopoomethod.com. ¿Te atreves a probar?

Por Emol / GDA


 

Investigadores confían que podrán crear una nueva manera de ayudar a pacientes sufriendo de trastornos de ansiedad como el síndrome de estrés postraumático, angustia, fobias y otros. (Archivo)

Científicos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT, por sus siglas en inglés) desarrollaron una píldora que ayuda a borrar o “sobrescribir” eventos desagradables de la memoria.

En un estudio publicado en la revista Cell, investigadores describen su experimento con ratones de laboratorio y un nuevo medicamento utilizando el inhibidor HDAC2, que en este caso hace que las memorias sean más maleables.

Según el portal español ABC, los científicos de MIT primero le crearon experiencias traumáticas a los ratones como parte del experimento. Cada vez que pisaban una zona en particular de su jaula recibían una descarga eléctrica. Luego de pisarla varias veces, los ratones aprendían a evitarla.

Al darle el medicamento, olvidaban por completo la experiencia y la volvían a pisar, recibiendo nuevamente una descarga.

Sin embargo, solamente podían borrar por completo la memoria si era un recuerdo reciente. Pasadas las 24 horas, disminuía la amnesia selectiva, y después de 30 días era imposible eliminar por completo el miedo a la zona peligrosa de la jaula.

En términos concretos, hay una ventana limitada para poder borrar del todo las experiencias negativas, reporta ABC.

Aun así, el medicamento ayuda al cerebro a “sobrescribir” memorias traumáticas y reemplazarlas con memorias menos amenazantes, según el diario The Mirror.

Los investigadores confían que podrán crear una nueva manera de ayudar a pacientes sufriendo de trastornos de ansiedad como el síndrome de estrés postraumático, angustia, fobias y otros. El medicamento, en combinación con otros tratamientos como la psicoterapia, ayudaría a “extinguir” algunos de estos recuerdos traumáticos.

Esperan poder hacer pruebas clínicas con pacientes con síndrome de estrés postraumático, trastorno que sufren víctimas de ataques violentos o que han vivido un desastre o accidente, indica The Mirror. Estos pacientes reviven experiencias traumáticas, sufren pesadillas, sentimientos de aislamiento e insomnio.

Por ELNUEVODIA.COM


Mientras Estados Unidos debate cómo reformar su sistema migratorio y resolver la situación de unos 11 millones de indocumentados que se estima viven en el país, muchos extranjeros adinerados tienen una ruta de acceso legal para comenzar una vida nueva en territorio estadounidense. Ver el video

Se trata del sistema de visas EB-5, que ofrece a los inversores de otros países la posibilidad de instalarse de modo permanente en Estados Unidos, mediante la codiciada tarjeta de residencia o green card.

A cambio, los extranjeros deben traer inversiones de al menos US$500.000 -en áreas de alto desempleo- y hasta US$1 millón, el requisito mínimo para las zonas más desarrolladas.

Cuando comenzó el programa, en los años 90, los principales beneficiarios eran empresarios europeos, pero ahora la mayoría de los postulantes son chinos.

El programa es criticado por permitir "comprar" la residencia estadounidense a aquellos que pueden pagarla. Pero sus defensores señalan que ayuda al desarrollo de zonas deprimidas.

Véalo en este video de BBC Mundo.

Producido por Franz Strasser, de la BBC en Washington, como parte de la serie "Altered States", de BBC News.


Seguridad en un aeropuerto

Entre octubre de 2008 y agosto de 2009 más de 220 millones de personas viajaron desde y hacia EE.UU. En ese lapso, las autoridades investigaron cerca de 1.000 computadoras portátiles de viajeros.

Un juez federal en Nueva York dictaminó que las autoridades estadounidenses pueden incautar la computadora portátil de un viajero cuando cruza la frontera, sin tener un motivo legal, sin que se sospeche que la persona haya cometido algún delito y sin dar ninguna clase de explicación. ¿Qué pasa si confiscan la suya?

El año pasado, los medios dedicaron gran parte de su cobertura a historias sobre la Agencia de Seguridad Nacional (NSA, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos y sus operaciones de vigilancia, y los riesgos de estas actividades para la privacidad de los usuarios en internet.

La publicación de documentos obtenidos por el exanalista de la NSA Edward Snowden arrojó nueva luz sobre el programa global de espionaje electrónico.

Sin embargo, las autoridades pueden averiguar información sobre usted de una forma más tradicional: confiscando sus posesiones en la frontera.

Hace mucho tiempo, los oficiales de migración podían leer su diario. Ahora pueden estudiar en destalle el disco duro de su computadora.

El juez federal sustentó su decisión en una normativa sobre incautación en la frontera aprobada después de los atentados de 2001 contra las Torres Gemelas y el Pentágono.

Si las autoridades estadounidenses lo desean, pueden confiscar su ordenador cuando usted ingrese dentro de los límites del país, para buscar allí evidencia de actividad delictiva, vínculos con servicios de inteligencia en el extranjero o conexiones extremistas.

Bajo la lupa

"Las búsquedas en los medios electrónicos permitidas por ley y llevadas a cabo en las fronteras y en los puntos de entrada al país son vitales para detectar información que supone un grave daño"

Funcionario del Departamento de Seguridad Nacional de EE.UU.

Algunos activistas políticos, académicos y periodistas temen que les incauten sus computadoras portátiles si cruzan las fronteras. Y muchos han respondido a esta amenaza participando en talleres organizados por expertos en privacidad para aprender cómo proteger la información que contienen sus ordenadores cuando viajan.

"Las búsquedas en los medios electrónicos permitidas por ley y llevadas a cabo en las fronteras y en los puntos de entrada al país son vitales para detectar información que supone un grave daño", dice un funcionario del Departamento de Seguridad Nacional de Estados Unidos.

Paul Rosenzweig, profesor invitado del centro de estudios Heritage Foundation de Washington, considera que esto no debería sorprendernos.

"Si un agente del CBP (Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza) tiene un mal día, puede vaciar tu maletín en el suelo. Así es como protegemos las fronteras en Estados Unidos", apunta el académico.

Maletines, computadoras portátiles, memorias externas, organizadores de bolsillo... todo puede llegar a ser inspeccionado.

 

Activista David House

Al activista David House le incautaron su computadora cuando regresó de sus
vacaciones en México, en noviembre de 2010.

Proceso de descarte

Si las autoridades incautan su ordenador, con toda seguridad copiarán todo el contenido de su disco duro. Después, puede que envíen la copia a la División de Investigación Criminal del Ejército en Fort Belvoir, Maryland.

Eso fue lo que hicieron después de confiscarle la computadora a David House, un activista que había estado recaudando dinero para la defensa legal de Chelsea Manning (el soldado estadounidense -conocido anteriormente como Bradley Manning- que filtró miles de documentos clasificados del gobierno a WikiLeaks).

Diversas pertenencias de su casa fueron incautadas cuando regresó de sus vacaciones en México, en noviembre de 2010.

"Si encuentran una receta para hacer pizza o un mensaje para tu amante, lo ignorarán"

Paul Rosenzweig, profesor invitado del centro de estudios Heritage Foundation

Más tarde, las autoridades transfirieron imágenes y archivos de su ordenador a una "máquina forense", según el informe de la división publicado por la Unión Estadounidense por las Libertades Civiles (ACLU, por sus siglas en inglés), el año pasado.

Durante la inspección de su computadora, las autoridades desestiman los archivos que no son pertinentes a la investigación, dice Rosenzweig, y añade que la política oficial es ignorar toda la información que no esté vinculada a una actividad criminal.

"Si encuentran una receta para hacer pizza o un mensaje para tu amante, lo ignorarán", explica Rosenzweig. "Lo puedes creer o no, dependiendo de la confianza que tengas en el gobierno".

Al cabo de un tiempo, le devuelven a uno la computadora. "Puede tomar días o semanas hasta que se recupere el ordenador", señala Peter Swire, del Instituto de Tecnología de Georgia.

clic Lea: Cómo espía EE.UU., según Snowden

No solo en EE.UU.

David Miranda

Miranda estuvo retenido durante 9 horas en el aeropuerto de Heathrow.

Otros países tienen prácticas similares. Las autoridades británicas incautaron la computadora del ciudadano brasileño David Miranda en el aeropuerto de Heathrow, en agosto de 2013, amparadas bajo la ley antiterrorista.

Miranda es la pareja del periodista de The Guardian Glenn Greenwald, quien publicó una serie de revelaciones sobre el programa de vigilancia de EE.UU. basándose en documentos de Snowden.

Miranda fue retenido durante nueve horas.

No obstante, es raro que las autoridades se interesen en el ordenador portátil de un viajero.

Entre octubre de 2008 y agosto de 2009, por ejemplo, más de 220 millones de personas viajaron desde y hacia EE.UU., según el Departamento de Seguridad Nacional.

Durante ese tiempo, las autoridades investigaron cerca de 1.000 computadoras portátiles de viajeros.

"Yo encripto toda mi información confidencial con un programa muy robusto que, probablemente, supera la capacidad del FBI para descifrarlo"

Paul Rosenzweig, académico

La perspectiva es poco probable, pero es alarmante. Aquellos que quieren proteger su información, pueden encriptar sus discos duros.

"Yo encripto toda mi información confidencial con un programa muy robusto que, probablemente, supera la capacidad del FBI para descifrarlo", dice Rosenzweig.

"Creo que no me pueden forzar a revelar mi contraseña, que no escribí en ninguna parte", agrega el experto.

Otra opción es eliminar toda la información de su computadora y guardarla en un disco externo en la casa.

Así podrá estar a salvo de la intromisión de las autoridades, al menos en la frontera.

clic Lea: Las claves para proteger su información personal en internet

Tara McKelvey

BBC


BBC Mundo le invita a repasar algunos de los datos más curiosos de la actualidad de esta semana.

1. La familia que inventó las bolas de nieve


Creados por accidente en 1900, hoy los globos de nieve se han vuelto uno de los recuerdos favoritos de los viajeros y un elemento de decoración recurrente para Navidad. Con sólo 30 empleados, Perzy III dirige la empresa Globos de Nieve Originales de Viena y produce más de 200.000 de estos globos cada año.

clic Conozca la historia en esta nota de BBC

2. ¿Cómo nació "Noche de Paz"?

Cada temporada navideña la escuchamos y la entonamos, es considerada como patrimonio intangible de la humanidad según la Unesco y se trata de uno de los villancicos más populares de todos los tiempos.

¿Pero cuál es la historia detrás de esta canción que cada Navidad vuelve a sonar en todo el mundo?

Nosotros le contamos todo sobre este villancico nacido en alemán hace casi 200 años.

clic Lea (y escuche) aquí esta típica canción navideña

3. Tatuador que devuelve el pezón perdido por el cáncer

Tatuador de pezones en Baltimore

Tras una mastectomía, algunas mujeres se someten una reconstrucción de senos pero el trabajo suele quedar incompleto.

Un tatuador en Baltimore tatúa pezones en 3D y se ha convertido en una estrella internacional en este oficio.

clic Ésta es la historia de Vinnie

4. El mercurio, bello pero fatal

El mercurio es el chico malo de la tabla periódica, es el único metal que permanece líquido a temperatura ambiente y es fácil ver por qué causa fascinación.

Y es tremendamente peligroso para el medio ambiente. Incluso existe un tratado internacional para reducir su uso.

clic Conozca todos los secretos de este metal

5. Agua que no se congela bajo el hielo de Groenlandia

Capa e hielo en Groenlandia

 

Bajo la capa de hielo de Groenlandia hay una enorme reserva de agua líquida que cubre un área tan grande como Irlanda.

Los científicos dicen que el enorme manto acuífero contiene alrededor de 140.000 millones de toneladas de agua que no se congela en todo el año y aún no saben si está conectada al océano.

clic Le decimos todos los detalles de este descubrimiento en esta nota

6. ¿Quién era Kalashnikov?

Míjail Kalashnikov nació en la probreza pero diseñó un fusil semiautomático que se conviritó en una de las armas más importantes del mundo, no sólo para los ejércitos soviético y ruso sino para muchos otros combatientes.

El diseñador del fusil semiautomático AK-47- murió esta semana en su Rusia natal a la edad de 94 años.

clic Conozca la historia de este hombre

7. La censura franquista

Foto retocada de Marilyn Monroe

Durante el gobierno de Francisco Franco se manipularon los carteles de las películas extranjeras que llegaban a España. El Gabinete de Censura Democrática era el encargado de revisar la publicidad de las películas que llegaban a las salas de cine del país europeo.

Un libro muestra algunos de los ejemplos más evidentes de los retoques a los que obligaba el régimen.

clic Vea aquí algunas de estas imágenes

8. El subte cumple 100 años

La red de trenes subterráneos de Buenos Aires fue la primera de Iberoamérica y del Hemisferio Sur.

La puesta en marcha del servicio no solamente facilitó el transporte de pasajeros, sino que además ubicó a Buenos Aires a la altura de grandes ciudades como Londres, París, Berlín y Nueva York, que ya contaban con este servicio.

clic Recuerde los inicios del primer metro de América Latina en esta galería de fotos

9. ¿Les damos demasiados regalos a los niños?

Juguetes

Este 25 de diciembre, muchos niños alrededor del mundo recibieron no uno, ni dos, sino varios obsequios.

A propósito, el psicólogo Oliver James -autor del libro sobre paternidad Love Bombing- cree que los niños no "necesitan" toda esta panoplia de juguetes.

"La mayoría de los niños necesitan un primer objeto de transición", dijo James, "como ese primer osito de peluche que llevan a todas partes. Pero todo lo demás es una necesidad generada socialmente".

clic ¿Ustedes qué opinan? Analizamos el tema en esta nota de BBC Mundo

10. Los académicos de lo insólito

Tratan de saber si las vacas tienen amigas o de descubrir los secretos de la anatomía de las moscas.

Son expertos en tatuajes, en el culturismo femenino e incluso en bailes de striptease.

Conozca el trabajo de estos siete investigadores cuyas áreas de interés se alejan de lo obvio.

clic Haga clic

BBC Mundo


Las ruanas -los ponchos de lana cruda que emplean los campesinos de las tierras frías de Colombia- se convirtieron en el símbolo del paro agrario.

Fue convocada originalmente como una marcha campesina, pero cuando el 29 de agosto de 2013 los labriegos finalmente entraron a Bogotá, a su protesta ya se habían sumado los descontentos más variados.

Enfundados en sus ruanas –los ponchos de lana cruda propios de los campesinos de esta zona de los Andes– ese día por las calles de la capital marcharon productores de cebolla, leche y papa, al lado de caficultores, arroceros y cortadores de caña.

Pero también protestaban sindicalistas y movimientos sociales, transportistas y maestros, trabajadores de la salud y estudiantes.

Protesta en Bogotá

La marcha empezó de forma pacífica con la participación de campesinos, sindicalistas y estudiantes.

Todo parece indicar que fueron estos últimos los que desencadenaron la violencia, aunque todavía hoy manifestantes y autoridades prefieren acusar de la misma a diferentes "infiltrados".

De lo que no cabe duda, en cualquier caso, es que los disturbios iniciaron hacia el final de la tarde en la céntrica Plaza de Bolívar, con enfrentamientos entre policías y grupos de encapuchados, quienes también se dedicaron a romper los cristales de las estaciones de Transmilenio y los edificios cercanos, en medio de las nubes de gases lacrimógenos empleados por las autoridades.

Aunque, a esas horas, yo ya no estaba ahí, salvado o perjudicado por la tecnología, depende de cómo quiera mirarse.

clic Lea: El conflicto del campo irrumpe en Bogotá

Por sopresa

Efectivamente, ese día estrenaba una aplicación desarrollada por la BBC –PNG, Portable News Gathering– que nos permite enviar videos, audios y fotografías a los sistemas que alimentan a nuestros estudios en Londres directamente desde los teléfonos celulares.

Pero a media tarde –luego de pasar varias horas capturando imágenes de la marcha, que transcurría pacífica, y recogiendo testimonios de los campesinos que exigían más apoyo por parte del gobierno para hacer frente a unos costos de producción cada vez más altos y las importaciones de alimentos cada vez más baratos– la batería de mi iPhone ya estaba casi completamente agotada.

"El tal paro nacional agrario no existe"

Juan Manuel Santos

Y las limitaciones de la red 3G de Bogotá también había hecho que la transferencia de los archivos se convirtiera en una experiencia excesivamente lenta y tremendamente frustrante.

Así, fue en mi oficina de Chapinero, al lado de un tomacorriente y una conexión de internet de alta velocidad, que me sorprendió –no hay otra palabra– el repentino estallido de violencia que tal vez injustamente logró que el mundo le pusiera más atención a las reivindicaciones del campo colombiano.

Más cuando al día siguiente, y luego de una jornada que dejó al menos dos muertos y 150 heridos, el presidente Juan Manuel Santos le ordenó al ejército colombiano salir a patrullar las calles.

Digo "injustamente" porque para entonces el paro agrario ya llevaba once días y los reclamos desesperados de los agricultores colombianos se habían venido sucediendo a lo largo del año.

clic Lea también: Los campesinos que quieren derrotar al "libre comercio"

Paro agario en Colombia

Las protestas de los campesinos encarecieron los precios de algunos alimentos.

Pero generalmente alejadas de los grandes centros urbanos, desperdigadas, y a menudo descalificadas desde el oficialismo por supuestas "infiltraciones" de la guerrilla que todavía es parte de la realidad cotidiana del campo colombiano, las protestas campesinas nunca habían logrado capturar la atención de esta manera, ni en Bogotá, ni a nivel internacional.

"(Los campesinos) no tienen capacidad para afectar la economía o la gobernabilidad. (Las suyas) no son protestas masivas de estudiantes que te paren las ciudades", me había asegurado un analista tan solo un mes antes, cuando lo entrevisté para un artículo que terminé titulando "La 'primavera colombiana' se queda en el campo".

clic Lea también: La 'primavera colombiana' se queda en el campo

Y el propio presidente Santos, en una desafortunadísima frase pronunciada en vísperas de la marcha de Bogotá, se había atrevido incluso a asegurar "el tal paro nacional agrario no existe".

clic Lea también: El paro "inexistente" que se le ha atragantado al gobierno colombiano

¿El año del campo?

Pero el paro existía. Y se había empezado a hacer sentir en Bogotá incluso antes del estallido de violencia.

Para ese entonces, hacía varios días que los cultivadores de papa y cebolla de los departamentos de Boyacá y Cundinamarca bloqueaban varias de las carreteras que llegan a la capital, lo que había hecho aumentar el precio de varios alimentos.

Y las noticias de enfrentamientos entre campesinos y fuerzas de seguridad en esas y otras carreteras, en varios departamentos del país, también se habían ido colando en los noticieros y eran ávidamente compartidas por las redes sociales, donde también abundaban las expresiones de solidaridad con los labriegos bajo etiquetas como #LoQueEsConLosCampesinosEsConmigo y #YoMePongoLaRuana.

clic Lea también: ¿Se pone Bogotá la ruana en apoyo al paro agrario?

Protestas en Bogotá

La protesta pacífica terminó con actos de violencia que deajron al menos dos muertos y 150 heridos.

Hacía mucho, muchísimo tiempo, que el campo no se hacía sentir así en Colombia.

Y el paro agrario eventualmente terminaría confirmando a 2013 como un año de gran importancia para el campo colombiano.

Efectivamente, a finales de mayo el gobierno y la guerrilla de las FARC ya habían hecho del problema del desarrollo rural el tema del primer gran acuerdo de sus conversaciones de paz, prometiendo "el inicio de trasformaciones radicales de la realidad rural y agraria de Colombia, con equidad y democracia".

clic Lea también: La tierra, el primer paso hacia la paz en Colombia

Y la brutal caída que en los días posteriores a la protesta sufrió la popularidad del presidente Santos también terminaría acabando con esa idea, tan bogotana, de que no hay importantes costos políticos que pagar por causa de los graves problemas del agro.

clic Lea también: Paro agrario, el momento más difícil del gobierno Santos

Soldado patrulla en una calle de Bogotá

La protesta provocó la militarización de la capital colombiana.

Al día siguiente de los disturbios me tocó volver a la Plaza de Bolívar para observar los cristales quebrados y a los soldados patrullando por las calles.

Pero a pesar de sus duras palabras en contra de la violencia, Santos –quien desde su llegada a la Casa de Nariño reconoció la necesidad de profundas transformaciones en el campo– no dejó de reconocer la justicia detrás los reclamos de los campesinos colombianos y el diálogo fue reanudado.

clic Lea también: Colombia recoge los pedazos de la violencia del paro agrario

Así, pronto la noticia fue el levantamiento del paro y la firma de numerosos acuerdos –¡en total 183, según el Ministerio de Agricultura!–, un triunfo tanto para los campesinos como para la protesta social, en un país donde la misma ha sido demasiadas veces estigmatizada.

Y aunque el año cierra en medio de reclamos por supuestos incumplimientos del gobierno, tal vez en 2013 los políticos terminaron de convencerse de que ya no pueden seguir ignorando los problemas del campo colombiano.

Curiosa actitud, cuando se considera que fueron esos problemas los que desataron el sangriento conflicto armado que ya está a punto de cumplir 50 años.

Arturo Wallace

BBC Mundo, Bogotá (@bbc_wallace)


El presidente de Cuba, Raúl Castro hizo un llamado a Estados Unidos para establecer "relaciones civilizadas", diciendo que los dos países deben respetar sus diferencias.

El mandatario cubano agrego que EE.UU. debería abandonar su demanda de cambio de régimen para que ambas partes puedan continuar trabajando en mejorar sus relaciones.

Sus comentarios ocurren después de un apretón de manos público con el presidente Barack Obama en el funeral de Nelson Mandela en Sudáfrica, a principios de diciembre.

EE.UU. rompió relaciones con Cuba en 1961 después de la revolución en la isla y mantiene un embargo económico contra la isla.

"Respetuo mutuo"

En un inusual discurso público, el presidente Castro reveló que funcionarios cubanos y estadounidenses se habían reunido varias veces durante el último año para discutir asuntos prácticos como inmigración y el restablecimiento de un servicio de correo.

Eso demuestra que las relaciones pueden ser civilizadas, apuntó Castro.

"No reclamamos a Estados Unidos que cambie su sistema político y social, ni aceptamos negociar el nuestro"

Raúl Castro

Pero advirtió que "si realmente deseamos avanzar en las relaciones bilaterales, tendremos que aprender a respetar mutuamente nuestras diferencias y acostumbrarnos a convivir pacíficamente con ellas" de lo contrario, dijo, los cubanos estarían dispuestos a otros 55 años como los anteriores.

"No reclamamos a Estados Unidos que cambie su sistema político y social, ni aceptamos negociar el nuestro", recalcó Castro a los diputados durante la última sesión del año de la Asamblea Nacional.

Las relaciones entre los dos vecinos han tenido un tinte de mejoría, recientemente, aunque los obstáculos para una reconciliación continúan, indicó la corresponsal de la BBC Sarah Rainsford, en La Habana.

Reformas

Castro y Obama

El apretón de manos entre los dos mandatarios dio mucho de qué hablar.

Desde que Raúl Castro recibió el poder de su hermano Fidel, en 2006, ha iniciado un programa de reformas económicas que han ayudado a relajar las tensiones con EE.UU.

Sin embargo, los críticos mantienen que los cambios han sido demasiado lentos.

Pero Castro señaló que el proceso de reforma en Cuba no puede ser apurado o conduciría al fracaso.

Entre los cambios más recientes está el anuncio del fin de las restricciones a la compra-venta de autos particulares nuevos y usados.

Cualquier individuo con el dinero suficiente podrá ahora comprar un vehículo de un concesionario estatal. Hasta ahora, solo aquellos con permisos especiales podían hacerlo.

Aunque el mandatario cubano no mencionó el saludo inédito con Barack Obama, durante los funerales del fallecido líder sudafricano Nelson Mandela, el apretón de manos entre los dos en Soweto, a comienzos de mes, generó expectativas sobre las relaciones bilaterales.

BBC Mundo

 

La ceremonia contará con presentaciones del eterno niño trovador Luis Daniel Colón, el guitarrista Carlos Alberto Cabrera, su hijo cuatrista, Carlos Gabriel, y el cantante Alex Croatto. (francisco.rodriguez@gfrmedia.com)

En una esquina, las velas se consumen lentamente mientras luces naturales y artificiales bañan las figuras de la Sagrada Familia que se colocaron en un pesebre para recordar, evocar y celebrar el nacimiento de Cristo.

Cada símbolo, contiene un mensaje sublime e inequívoco en el Santuario María Auxiliadora en la comunidad de Cantera, cuya comunidad ensaya día y noche para la primera misa de aguinaldo que se celebrará el próximo lunes, 16 de diciembre, como dicta las nueve misas que celebran durante la madrugada antes de Nochebuena. 

“Aquí los muchachos cantan una canción de Navidad, que la compusieron en uno de los coros, que se llama desde Puerto Rico hasta Belén, queremos construir un puente”, sostuvo el sacerdote salesiano Nicolás “Colacho” Navarro. “Belén es el compromiso de Dios con los pobres”, subrayó.

 Por Francisco Rodríguez-Burns / francisco.rodriguez@gfrmedia.com


Si bien no existe un alimento capaz de defenderte de la gripe "por arte de magia", sí existen ciertos nutrientes que son capaces de ayudar a que tu cuerpo se mantenga alejado de millones de virus y bacterias en esta época de frío.

Además, y según especialistas de la salud, la alimentación no es el único factor que influye en el tema de las defensas del sistema inmunológico, pues también es importante el sueño, el ejercicio y hasta el aseo personal...

A continuación, una recopilación de  los mejores consejos para aumentar las defensas de tu organismo y que, por fin, puedas deshacerte de los molestos resfriados en esta temporada de invierno.

Come proteínas: La carne de res y cerdo adiciona proteínas importantes, además puedes consumir también pescados, mariscos, soya y frijoles.

Frutas todos los días: Las vitaminas A, C y E te ayudan a fortalecer tu cuerpo contra las diferentes enfermedades invernales, y éstas son más recurrentes en frutos secos, naranjas, semillas, limones, zanahorias y verduras verdes.

Aceite de cocina: Cocinar con aceite de oliva o canola puede ser también de gran utilidad para tus defensas, ya que además de ser mucho más saludables que los otros, funcionan como lubricantes de células y promueve la función inmune del organismo.

No olvides los antioxidantes: Además de ayudar a tu cuerpo a retardar los efectos de la edad, los antioxidantes también son excelentes para combatir las enfermedades invernales; puedes encontrarlos en semillas, ajo, arroz, café, coliflor y demás verduras verdes.

El hierro también es importante: Las legumbres, las carnes y los huevos aportan hierro a tu organismo, el cual es vital para que el sistema inmunológico tenga una respuesta oportuna contra los virus y bacterias.

Lleva una dieta equilibrada: ¿Sabías que el simple hecho de llevar una dieta equilibrada puede ser de mucha ayuda contra las enfermedades? Aparentemente esto se debe a que la ingesta energética en altas cantidades puede disminuir la actividad inmunológica.

Haz ejercicio: Según profesionales de la salud, es recomendable hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día con el fin de reforzar las defensas del cuerpo.

Adiós estrés: ¿Sabías que el estrés elimina la energía y baja tus defensas? Por eso es recomendable tomarse las cosas con calma y buscar actividades que te ayudan a relajarte.

Dormir: Sí, aunque no lo creas, aprovechar las horas de la noche para dormir es clave para recuperar energías y aumentar defensas.

Circulación más activa: Esto ayuda a la formación de glóbulos blancos y, por consiguiente, disminuye las posibilidades de contraer enfermedades; para lograrlo puedes bañarte alternando el agua caliente con el agua fría.

Por Julieta Ruiz / El Universal / GDA 

Comienza el verano en el hemisferio sur, pero el norte se prepara para el invierno "más helado en 60 años".

Cuando el frío no da tregua y los precios de la energía siguen al alza, optimizar la calefacción del hogar es clave.

Estas son algunas maneras baratas y caseras de hacerlo.

1. Papel de aluminio.

Una forma de evitar la pérdida innecesaria de calor de los radiadores, en particular de los que están anexos a muros exteriores, es utilizar el calor de reflexión del papel de aluminio detrás del sistema.

Esto evita que el calor desaparezca a través de la pared al reflectarlo de vuelta a la habitación, dice Sophie Neuburg, de la organización Amigos de la Tierra.

Existe papel de aluminio especialmente diseñado para este propósito. "Incluso se puede utilizar papel de aluminio de cocina de buena calidad", dice Carl Brennand, subgerente de la página web Moneymagpie, aunque por lo general no es tan eficaz.

2. Cortinas gruesas

Son una de las principales formas de proteger su casa de la pérdida de calor a través de las ventanas.

Usar cortinas con un forro térmico es una opción relativamente barata, dice Brennand.

"Mientras más grueso, mejor", añade Archna Luthra, analista de consumo en moneysavingexpert.com.

Si no quiere gastar en nuevas cortinas, puede cubrir las existentes con materiales como polar (fleece) barato, dice Brennand. "Incluso se pueden utilizar cortinas de ducha de PVC", sugiere .

No sólo en las ventanas se pueden usar cortinas. La colocación de ellas delante de la puerta de entrada hacia el exterior agrega otra capa de protección.

Y ni siquiera tiene que ser una cortina. "Mi abuela solía tener una alfombra vieja que ella solía poner a lo largo de la parte posterior de la puerta principal", dice la diseñadora de interiores Claire Potter.

3. Luz del sol

Habitación con luz solar

La luz natural es gratis y ayuda bastante.

Es importante tratar de utilizar la mayor cantidad de calor natural, a través de la luz solar.

Esta medida es más que barata: es gratis.

Las persianas y cortinas deben mantenerse abiertas durante el día indica la organización Age UK.

Pero una vez que el sol se pone, cierre las cortinas. Así logrará maximizar el potencial de su casa para retener ese calor.

4. Tapar pequeñas corrientes de aire

"Un montón de corrientes de aire vienen a través del buzón de cartas", dice Potter. Entonces, vale la pena poner una barrera adicional de "cepillo" en este orificio. Además de evitar ráfagas que congelan la casa, hace más difícil la entrada de correspondencia no deseada, como catálogos y el tríptico de pizza para llevar.

Lo mismo ocurre con las cerraduras, que pueden ser protegidas con "una tapa circular sencilla que se desliza por encima", agrega Potter, especialmente útiles para las cerraduras antiguas, más anchas.

"Es sorprendente cómo incluso una pequeña ráfaga de aire puede hacer que una habitación esté mucho más helada. Cortarla inmediatamente hace una diferencia ", dice Potter.

5 . Muebles encima, pero nunca frente a los radiadores

Trate de evitar la colocación de muebles grandes en frente de los radiadores. Por lo menos en el corto plazo, su sofá favorito, puesto frente al radiador, absorbe su calor, explica Neuburg.

Lo que sí es aconsejable poner es un estante encima del radiador, especialmente si usted tiene techos altos.

Estos ayudan a canalizar el calor, comenta Neuburg .

Pero es importante no colocar las cosas en el propio radiador, dice. "Puede poner una repisa encima, que detenga la elevación del aire caliente".

Este truco se vuelve particularmente conveniente si el radiador está debajo de una ventana con cortinas, donde el aire caliente quedará atrapado entre ambas.

6. Ajustar termostatos y cerrar habitaciones desocupadas

Termostato

Es un mito que sea mejor mantener la calefacción prendida todo el día.

"Es un mito que mantener la calefacción encendida todo el día es mejor", dice Luthra.

Es mucho más eficiente ajustar los termostatos.

Si hace mucho frío, el temporizador debe ajustarse para prender antes la calefacción, en lugar de girar el termostato para calentar la casa rápidamente, según Age UK.

Y si de concentrar el calor se trata, cierre las piezas que no utiliza, dice Neuburg.

Mantener las puertas cerradas evitará que el aire frío se mueva hacia el resto de la casa y contendrá el calor que haya generado en un área más pequeña.

7. Cubrir hoyos del suelo

Según la Fundación Nacional de la Energía de Reino Unido (NEF), el piso representa un 10% de la pérdida de calor si no está aislado. Por algo llegaron a existir las alfombras, dice Potter.

Los suelos de madera tienen que lidiar con la pérdida de calor. Alfombras y mantas pueden ayudar a mitigar este problema y añaden la ventaja de mantener los pies calientes.

"A veces es sólo el efecto psicológico", dice Potter.

Pero si hay grietas o huecos en el suelo, no es mala idea aplicar un poco de relleno en ellos, asesora la NEF. "Tablas y rodapiés puede contraerse, expandirse o moverse ligeramente con el uso diario, por lo que hay que utilizar un relleno que pueda tolerar el movimiento", sugiere la NEF. Estos son por lo general a base de silicona.
 

Tom Heyden
BBC


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