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La fórmula de la ciencia para una pareja exitosa

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Experta en Parejas
  
                                                    

Dicen que el corazón tiene razones que la razón no entiende, pero… ¿puede la ciencia darnos la fórmula para una relación amorosa feliz? Al parecer, sí.

Happify es un sitio web y una aplicación que desarrolla actividades y juegos para propiciar la felicidad y el bienestar. Ellos han elaborado una infografía titulada “La ciencia detrás de una relación feliz”, que resume las conclusiones de 12 estudios científicos dedicados a estudiar a las parejas felices.

El resultado es un “retrato robot” de esas parejas en las que el amor perdura, y aportan 10 claves para seguir su ejemplo. Vamos a repasar qué hacen las parejas felices y cuál es su receta para mantenerse unidas:
1. Se comunican de forma efectiva. Es decir, más que hablar aprenden a escuchar y asegurarse de que han captado lo que el otro quiere decir. Esto incluye la sutil habilidad de saber entender lo que nos dicen entre líneas, lo que revela su lenguaje corporal e incluso lo que quisieran decir pero no se atreven o no saben expresar.

2. Afrontan los problemas según vienen. Esta es una habilidad esencial, pero poco común. Se trata de no permitir que los problemas y las frustraciones se acumulen, llegando al punto en que la comunicación es imposible o está plagada de críticas, reproches y sarcasmos. Las parejas felices parten de la base de que el otro no desea herirles, por lo tanto es necesario dialogar, llegar a acuerdos, ceder y ejercitar la paciencia y la empatía.

3. Se demuestran su mutuo amor. No solo en fechas señaladas como su aniversario o San Valentín. Ellos se dicen “te amo” con frecuencia, y tienen detalles cariñosos con el otro. Conocen la enorme importancia de hacer que la persona con la que conviven se sienta querida, feliz, segura.  

4. Se apoyan incondicionalmente. Una pareja feliz es un equipo en el que ambos colaboran: en las tareas del hogar, en la educación de los hijos, en su relación íntima. Y no solo se ayudan mutuamente en las cosas materiales o palpables sino que también se apoyan, animan, consuelan o alientan en todo lo que tiene que ver con sus respectivas carreras, su vocación, su desarrollo personal o sus sueños.  

5. Saben ceder. En todas las parejas es necesario renunciar a una parte de la libertad personal en favor del bien común. Pero si bien en muchas de ellas ambos ceden con rencor a causa de su inmadurez, o siempre es uno de los dos el que sacrifica algo, en las parejas felices no ocurre así. “Ahora por ti, mañana por mí” podría ser su lema.

6. Disfrutan juntos. La rutina y las obligaciones domésticas no hacen mella en estas parejas. Saben cómo disfrutar del día a día y recuerdan la importancia de encontrar tiempo para pasárselo bien juntos, ya sea compartiendo aficiones, saliendo a cenar, viajando juntos o simplemente compartiendo un paseo y una conversación sin prisas.

7. No dependen el uno del otro. Tampoco necesitan estar juntos todo el tiempo. Por supuesto, no son celosos y permiten que el otro mantenga sus aficiones, amistades o espacio personal. Saben estar separados y disfrutar a solas.

8. Se ríen juntos. Un síntoma evidente de la buena salud de su relación es que son capaces de tomarse sus problemas con humor, crear bromas privadas y reírse incluso de sí mismos sintiéndose cómplices por ello.  

9. Saben afrontar sus diferencias. Por mucho que dos personas estén unidas y se amen, es inevitable que surjan desacuerdos y diferencias de opinión. Las parejas felices lo saben y por eso prestan mucha atención para seguir respetándose aun en los momentos difíciles. Es decir, discuten asertivamente, expresan sus sentimientos en primera persona y se esfuerzan en no herir al otro.

10. Se lo pasan bien en la cama. Por supuesto, cuando todo lo demás fluye, la relación sexual también. Puede que no sea tan apasionada como al principio, pero eso no importa porque en cambio se vuelve cada vez más relajada, satisfactoria y tierna.



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Esta es la razón por la que la distancia física puede fortalecer o completamente destruir tu relación

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Esta es la razón por la que la distancia física puede fortalecer o completamente destruir tu relación

 

A veces queremos soluciones sencillas para situaciones complejas.

Si hay algo que todos queremos es la certeza de saber que estaremos bien. Nos gustaría saber que todo ocurrirá tal como queremos que ocurra, necesitamos tener la certeza de que no nos quedaremos atrapadas en lo inesperado, que nuestros planes no terminarán siendo otro sueño fallido que no logramos convertir en realidad. Cuando se trata del amor esta intensidad con la que deseamos la certeza es aún mayor: buscamos respuestas en lugares donde no encontramos ni siquiera preguntas y nos preguntamos si es que realmente podremos tener eso que tanto queremos. La vida siempre nos tiene preparadas sorpresas y es como si justo aparecieran cuando todo parece ir de maravillas. Una de las cosas más complejas al enfrentar una relación, a mi parecer, es la distancia y es que es uno de esos factores que, dependiendo de las personas y las circunstancias, pueden lograr fortaleces tu amor de forma inesperada o simplemente dejarte con el corazón roto.


@I_am_a_wierd_kid

‘¿Cuál será la opción definitiva?’ es algo que nos preguntamos una y otra vez, especialmente cuando nos vemos enfrentadas a la dura decisión de separarnos físicamente de alguien a quien amamos. En estos casos siempre esperamos que la distancia logre aumentar o mantener el afecto que sentimos y que sienten por nosotros, aunque también es cierto que en otras ocasiones usamos esta misma distancia para olvidar, especialmente luego de una ruptura amorosa. Sin embargo, es difícil controlar nuestras emociones y es aún más difícil predecir cómo nos sentiremos ante la distancia, de qué forma los kilómetros alterarán nuestra visión del amor que sentimos, o de qué formas cambiaremos afectando la relación para bien o para mal. Cuando se trata del romance, todo lo que sentimos es inesperado. El amor es una fuerza que nos envuelve por completo y que nos hace sentir cosas que nunca imaginamos, pero al mismo tiempo esto mismo es completamente aterrador.

Por un lado, puede que pases gran parte del tiempo extrañando a esta persona y es probable que a ellos les suceda lo mismo… pero ¿qué sucede cuando comienzas a sentir que estás bien como estás y que de tanto extrañarlos, se ha convertido en algo a lo que te has acostumbrado? quizás comienzas a dejar de necesitarlos a tu lado con tanta intensidad, quizás ya no recuerdas como se sentía que sus brazos te envolviesen, quizás un día te das cuenta que comienzas a preguntarte cuál fue la razón para que esto pareciese tan trágico al comienzo. Al final, estar cerca de alguien físicamente puede convertirse, para algunos, en la clave para poder mantener una intimidad emocional real y tangible. No todos somos iguales, pero si es que estos signos juegan un rol crucial dentro de tus sentimientos, es posible que la distancia disminuya la intensidad de tus sentimientos, incluso si siguen dentro de ti, dormidos y anestesiados.

@I_am_a_wierd_kid

La distancia puede fortalecer una relación que se adapta a las nuevas circunstancias, pero puede destruir a una relación que no consigue transformar su amor según las nuevas necesidades de la pareja. Es una situación que se siente imposible, porque nunca sabes que sucederá hasta que te encuentras en el momento. Puede que hayas dejado ir a estar persona con la esperanza de volver a reunirse en un nuevo lugar, pero con el paso de los meses te das cuenta que te sientes cómoda con tu nueva vida, que puede que los extrañes pero no sientes que los necesites en tu vida. Por otro lado, puede que pase sólo una semana y comprendas que no puedes estar sin ellos, que no importa lo que tengas que dejar atrás, feliz te subirías al próximo avión que te acerque al lugar que hoy es su nuevo hogar.


@I_am_a_wierd_kid

Todo depende de lo dispuestos que estemos a hacer funcionar algo que se vuelve inesperadamente más complicado, y si soy honesta, no todos están dispuestos a hacerlo, pero lo único que importa es que siempre sigas tu intuición y tu corazón.



 

 


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